المقاعد محدودة
ماذا ستحصلين؟
فهم جذور السمنة والنحافة من منظور جسدي ونفسي.
خطة بسيطة للخطوة الأولى قابلة للتطبيق فورًا.
تمرين عملي لإعادة قراءة إشارات الجسم.
ليه تحضري الورشة؟
بتحسّي إن الجسم بيرد عليك بطريقة غريبة؟
جربتي كل حمية ومفيش نتيجة مستدامة؟
بتحسي بالذنب لما الأكل يبقى حلّ لمشاعرك؟
محتوى الورشة:
1. فهم الإشارات: كيف الجسم بيحكي لك عن احتياجاته.
2. الأنماط الشائعة: حِميات، خوفات، وطقوس الأكل.
3. الخطوات الأولى: تمرين عملي وخطة مختصرة قابلة للتطبيق.
📍 تفاصيل الورشة:
التاريخ: الجمعة 7 نوفمبر 2025
الوقت: 8:00 مساءً بتوقيت القاهرة (GMT+3)
المدة: 45 دقيقة + 30 دقيقة أسئلة
المنصة: Zoom