🎯 ليه الورشة دي مهمة لكي؟
لأن الوزن مش مجرد أرقام على الميزان،
الوزن انعكاس لمشاعرك، أفكارك، وصحتك الجسدية.
الورشة هتفتح لكي وعي جديد بأسباب السمنة أو النحافة من جذورها، وتاخذك خطوة بخطوة لبناء توازن صحي وشكل خارجي متناغم.
🎯 أهداف الورشة:
فهم الأسباب الجذرية للسمنة أو النحافة.
ربط الصحة الجسدية بالمشاعر والوعي بها.
بناء خطة عملية للتوازن الصحي والجسدي.
تفعيل إشارات الجوع والشبع بدون حرمان.
كتابة اتفاق رعاية ذاتية خاص بيك.
👩🦰 الورشة مناسبة لك إذا:
بتعاني من السمنة أو النحافة ومش لاقية حل جذري.
جربتي أنظمة وحلول مختلفة وما جابتش نتيجة.
نفسك توصلي لفهم عميق بين الجسد + المشاعر + الأفكار.
حابة تعملي خطوات عملية توصلك لراحة مع جسمك وتوازنك الصحي.
💡 إيه اللي هتستفيدي بيه بعد يومين؟
هتتعرفي على 3 محفزات شخصية للأكل عندك + خطة لاحتوائها.
هتتعلمي أداة تفريغ جسدي–شعوري.
هتجربي “مقياس الجوع والشبع” قبل/أثناء/بعد الأكل.
هتقدري تعيدي صياغة 3 مشاعر أو أفكار ناقدة لنفسك لعبارات رحيمة.
خطة بسيطة تكملي بيها بعد الورشة.
🌀 المحاور الرئيسية:
الوعي الشعوري والجسدي وعلاقته بالوزن.
الأسباب العميقة وراء السمنة أو النحافة.
كيف تؤثر المشاعر والتفكير على جسدك.
خطوات عملية للتوازن الصحي.
تطبيقات وتمارين عملية تعمليها بنفسك.
💵 الاستثمار:
3000 جنيه مصري
✨ المقاعد محدودة – سجلي مكانك اليوم
متاح الدفع عن طريق اورانج كاش على الرقم 01277444320
أو من خلال زر الدفع انستاباي التالي
📍 تفاصيل الورشة:
حضوري مباشر – القاهرة
للبنات من عمر ١٦ الى ٢٢ سنة
المدة: يومين
الجمعة ١٠ أكتوبر ٢٠٢٥ من الساعة ٧ حتى ١٠ مساء
السبت ١١ أكتوبر ٢٠٢٥ من الساعة ٧ حتى ١٠ مساء
⚡ ملاحظة:
الورشة ليست دايت أو نظام غذائي، هي رحلة وعي عملي تربط مشاعرك بجسمك عشان توصلي لتوازن صحي من الداخل للخارج.
تجارب ملهمة
ترويها ملكات المجتمع
